白头相守愿年年，只恁尊前长健。

--《西江月》宋代：管鉴

译文：夫妻年年相互守候直到白头，只盼望尊重的前辈长寿健康。

 

 

上期小贝讲了血管相关的一些疾病，本期小贝给大家普及一些关注性问题

 

1. 如何进行血管健康管理？

 

健康管理是为了预防和控制疾病的发生及发展，做好自我的健康管理，我们需要知道引起疾病的危险因素有哪些。

不可改变的危险因素包括：年龄、性别、家族史等。

可改变的危险因素包括：不健康饮食、缺少运动、嗜烟嗜酒、心理压力大等。

从中我们可以看到，一些危险因素是可以通过有效的健康管理来改善个人行为和生活习惯，如合理膳食、增加运动、戒烟酒、调适心理等，减少血压、血糖、血脂的升高等，延缓或阻止慢性病的发生，从而得以身体健康和长寿。

 

2. 什么时候是心梗脑梗高发期？

 

冬季容易发生心梗、脑梗。人体在冬季的平均血压要比夏季高12/6mmHg。寒冷的环境会使人体周围血管收缩，以致皮下组织血流减少、血液粘性增大。冠状动脉受寒冷刺激，可以引发冠状动脉痉挛，甚至出现心绞痛；而健康的冠状动脉对以上冷刺激，则不会引起痉挛反应。如果持续低温、大风、阴雨天气，患急性心梗的人数会明显增加。

冷空气频频，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使血压骤然上升，卒中意外也就接踵而至。脑卒中发生率的高峰在每年的冬季。

 

3. 血管狭窄该如何治疗？

脑血管狭窄治疗方案的选择如下：管腔狭窄小于50%时，我们可以服用药物治疗。血管狭窄超过管径的50%，一般需要做颈动脉内膜剥脱手术或者在狭窄的血管内放置血管支架使管腔扩大（不到万不得已的情况下不建议用支架）。

备注：装完支架后需要注意

第一个，平时的生活注意低盐低脂饮食，如果有糖尿病，要控制好血糖，有高血压，要严格监测血压，将血压控制在130/80mmHg以下注意。平时不要过度的劳累，不要情绪激动，保持大便通畅，以减轻心脏的负荷。

第二个，药物治疗，一定要严格的根据医嘱进行口服药物治疗，避免出现擅自停药的情况，主要的药物有抗血小板的药物、稳定斑块的药物，还有营养心肌、降低心脏负荷的药物。

第三个，定期门诊复查，因为有些药物可能会对身体有一定的潜在副作用，比如抗血小板药物可引起出血的情况，降脂的药物可引起肝功能损害的情况，需要定期门诊复查，预防并发症的出现，根据门诊医生的病情判断，指导下一步的治疗。

 

 

好了，本期小贝就说到这里啦～

养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！